🤩 Олеся Матвеева: «Я мама четверых деток, мы не ходим в садик и в школу, на мне и так колоссальная нагрузка + я работаю. Всё казалось таким сложным. Но не в марафоне «Глюкомика». Тут всё оказалось легко и просто! Доступно и, самое главное, результативно».
▪️ДО МАРАФОНА
Олеся участвовала в других ПП-марафонах, но каждый раз срывалась. Постоянный подсчёт БЖУ, взвешивание еды, ощущение, что питаешься «правильно», а результат был недостаточно хорошим. 5 приёмов пищи в день, сахарозаменители вместо сладкого и всё равно срывы на десерты. Нагрузка колоссальная, времени на сложные системы нет.
▪️ВО ВРЕМЯ МАРАФОНА
Да, косячила. Вводила новые привычки постепенно, не всё шло идеально. Но система оказалась достаточно гибкой, чтобы не срываться насовсем — и достаточно простой, чтобы встроить её в жизнь с четырьмя детьми.
▪️ПОСЛЕ МАРАФОНА
• Минус 1 кг и минус 3 см в талии
• 2–3 приёма пищи вместо 5
• Ушёл страх «не съесть сладкое» и вместе с ним срывы
• Отказалась от вредных сладостей
• Вернула бег в жизнь
About the Author
