Полезные привычки на каждый день!
О том, как сформировать привычку, мы уже поговорили. Теперь настало время определить, какие именно привычки помогут вам улучшить качество жизни и добиться желаемых результатов.
Ниже привели исчерпывающий список всевозможных привычек — выбирайте понравившиеся и внедряйте их в повседневную жизнь:
- Ведение ежедневника
- Подведение итогов дня, недели, месяца
- Полноценный сон
- Отмечание небольших побед и достижений
- Визуализация мечт и целей
- Чтение полезных книг
- Записывание хороших вещей, которые случились в течение дня
- Проведение большего времени на свежем воздухе
- Отказ или уменьшение употребления алкоголя
- Употребление большего количества полезной еды
- Нахождение хобби и регулярное уделение времени увлечениям
- Практика дыхательных упражнений
- Контроль над финансами
- Поиск подходящих упражнений и их практика
- Отказ от курения
- Частые вылазки на природу
- Медитация
- Частые улыбки
- Слежение за осанкой
- Употребление достаточного количества воды
- Сокращение времени в социальных сетях
- Мотивация себя и других
- Соблюдение режима сна (ложиться и вставать в одно время)
- Контроль веса
- Отсутствие жалоб и осуждения
- Изучение иностранного языка
- Тренировка получения отказа
- Постановка финансовых целей
- Сортировка мусора
- Заправление кровати каждое утро
- Ношение с собой здоровых перекусов для избегания фастфуда
- Проведение времени наедине с собой в тишине
- Ежедневная зарядка
- Отказ от переедания
И употребляйте продукцию Full Energy — она даст заряд энергии на внедрение всех перечисленных привычек в вашу жизнь.
И даже больше!
About the Author
