Рубрика «Энергия вкуса»: летний вариант ягодного фреша с добавлением водорастворимого фуллерена!
Этот освежающий напиток идеально подходит для жаркого дня, насыщая организм витаминами и придавая заряд бодрости. Сочетание спелых ягод и нежного йогурта в компании с бананом создает неповторимый сливочно-фруктовый вкус, а добавление овсяного молока придает напитку приятную текстуру и ореховые нотки.
Ингредиенты
- Стакан свежих или замороженных ягод (клубника, малина, черника, смородина) — 1 шт. Выбирайте сезонные ягоды для максимальной пользы и вкуса. Замороженные ягоды также отлично подойдут, делая смузи более плотным и холодным.
- Банан — 1 шт. Спелый банан придаст сладость и кремовую консистенцию.
- Стакан греческого йогурта или кефира — 1 шт. Греческий йогурт добавит белка и сделает смузи более сытным, кефир же — легкую кислинку и пробиотики.
- Овсяное молоко — половина стакана. Альтернативой может служить миндальное или кокосовое молоко для придания новых вкусовых оттенков.
- Водорастворимый фуллерен — 2-3 пипетки. Этот инновационный компонент является источником антиоксидантов, способствуя восстановлению клеток и повышению общего тонуса организма.
Приготовление
- В блендере смешайте все ингредиенты: ягоды, банан, йогурт/кефир и молоко. Убедитесь, что все компоненты помещаются в чашу блендера.
- Добавьте водорастворимый фуллерен для дополнительного заряда бодрости и пользы. Его уникальные свойства помогут нейтрализовать свободные радикалы и поддержать здоровье.
- Взбивайте до получения однородной массы. Для достижения идеальной гладкости взбивайте в течение 30-60 секунд, в зависимости от мощности вашего блендера.
- Перелейте смузи в любимый стакан и наслаждайтесь.
В особенно жаркий день можно добавить несколько кубиков льда — так напиток станет ещё более освежающим. По желанию, для дополнительной сладости можно добавить ложку меда или кленового сиропа, а также щепотку корицы для пикантности. Этот смузи — прекрасный вариант для завтрака, перекуса или восстановления сил после тренировки.
#ЭнергияВкуса
About the Author
