Reels разрушают мозг и вызывают зависимость: как защитить себя

Нашумевшее исследование учёных из университета Китая доказало, что эффект коротких роликов такой же, как у героина. Это связано с тем, как наш мозг реагирует на постоянный приток новой, но поверхностной информации. Каждый такой ролик — это микродоза дофамина, гормона удовольствия, который быстро вызывает привыкание. Мозг начинает требовать все больше и больше таких стимулов, что приводит к снижению чувствительности к другим, более значимым источникам радости и удовлетворения.

Уже через два месяца ежедневного думскроллинга объем серого вещества в мозге сокращается на целых 30%, а риск депрессии — взлетает на 40%. Серое вещество — это главный «командный центр» мозга. Оно отвечает за память, концентрацию и эмоциональную устойчивость. Сокращение его объема напрямую влияет на нашу способность учиться, запоминать информацию, концентрироваться на задачах и управлять своими эмоциями. Потеря даже небольшого процента серого вещества может иметь серьезные последствия для качества жизни.

Спустя полгода постоянного потребления «дешевого дофамина» в TikTok и Reels изменения в мозге становятся почти необратимыми. Это означает, что даже при прекращении просмотра коротких видео, восстановление когнитивных функций может занять очень много времени, а в некоторых случаях может и не произойти полностью. Мозг, привыкший к быстрой смене стимулов, начинает испытывать трудности с обработкой более сложной и продолжительной информации, что сказывается на работе, учебе и личной жизни.

Важно: Эти выводы основаны на исследовании с участием более 100 человек в возрасте от 17 до 30 лет, которые ежедневно проводили в среднем 95 минут за просмотром коротких видеороликов. Выборка участников исследования, охватывающая молодой и активный возраст, подчеркивает актуальность проблемы для современных поколений, чья жизнь тесно связана с цифровыми технологиями. Среднее время просмотра в 95 минут ежедневно является критическим порогом, после которого негативные изменения становятся более выраженными.

Как защитить мозг от разрушений?

Современные исследования показывают, что антиоксиданты играют ключевую роль в предотвращении нейродегенеративных процессов. Они действуют как щит для наших клеток, нейтрализуя вредоносное воздействие свободных радикалов, которые образуются в результате стресса, загрязнения окружающей среды и других негативных факторов. Эти свободные радикалы повреждают клетки, включая клетки мозга, что ускоряет старение и развитие заболеваний.

Одними из самых мощных соединений, способных защитить серое вещество, являются фуллерены. Фуллерены — это уникальные молекулы, состоящие из атомов углерода, имеющие форму сферы, эллипсоида или трубки. Их особая структура позволяет им эффективно проникать в клетки и нейтрализовать свободные радикалы. Среди них особое место занимает Фуллерен C60, который демонстрирует выдающиеся антиоксидантные свойства.

Что они дают мозгу?

• Нейтрализуют свободные радикалы, замедляя повреждение клеток мозга. Фуллерен C60 обладает высокой способностью «захватывать» свободные радикалы, предотвращая цепные реакции их разрушительного действия. Это помогает сохранить целостность мембран клеток мозга и их функциональность.
• Снижают уровень окислительного стресса, который разрушает серое вещество. Окислительный стресс является одной из основных причин старения мозга и развития нейродегенеративных заболеваний. Фуллерен C60 эффективно борется с этим процессом, поддерживая баланс в клетках.
• Способствуют восстановлению нейронов и поддерживают их здоровье. Помимо защитной функции, фуллерены могут стимулировать процессы регенерации и поддерживать оптимальное состояние нейронов, что критически важно для поддержания когнитивных функций.

Осознанное потребление видеоконтента в эпоху цифровой информации и поддержание когнитивных функций мозга с помощью фуллерена помогут защитить:

• Память и способность обрабатывать информацию. Уменьшение повреждения клеток мозга и снижение окислительного стресса способствуют сохранению и улучшению памяти, а также способности к обучению и усвоению новой информации.
• Концентрацию в условиях постоянных отвлечений. Защищенный мозг лучше справляется с задачами, требующими внимания, и менее подвержен влиянию отвлекающих факторов, что повышает продуктивность.
• Эмоциональную стабильность, снижая риски депрессии. Сохранение целостности серого вещества и его нормального функционирования напрямую влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться со стрессом и снижая вероятность развития депрессивных состояний.

Фуллерен С60 — это выбор тех, кто заботится о своем будущем сегодня, чтобы быть сильнее завтра.